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压腿高度不容易伤膝盖 蚂蚁庄园压腿

压腿高度不容易伤膝盖。这是支付宝中蚂蚁庄园玩法4月21日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下4月21日蚂蚁庄园的正确答案吧!

蚂蚁庄园今日答题4.21

1.很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

A、齐腰即可

B、越高越好

2.正确答案:A、齐腰即可

3.答案解析:

压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见,是将一条腿抬到有高度的物体上,正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节。同时,躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间,能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

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以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园4月21日的答案了,答案是A、齐腰即可,是否有帮到你们呢?还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案,别忘了关注游戏资讯网哦。

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